Darm
Im Darm liegt der Schlüssel zur Gesundheit
Der Darm ist der wichtigste Teil des Verdauungstraktes. Er erstreckt sich vom Mageneingang bis zum After. Der Darm ist beim erwachsenen Menschen zirka 5-6 Meter lang und besitzt wegen der feinen Darmzotten eine Oberfläche von etwa 400 bis 500 m².
Seine physiologischen Funktionen sind:
Verdauungsfunktion
Barrierefunktion
Im weiteren beherbergt er den größten Teil des
Lymphsystems und des
Immunsystems mit der Funktion der Bildung der Abwehreiweiße für die körpereigene Abwehr.
Von entscheidender Bedeutung für eine korrekte Funktion und vor allem für die Lebensfähigkeit der physiologischen Bakterienkulturen des Darmes sind der ph-Wert des Darmes in Form der Menge an Natriumhydrogenkarbonat (Natron), die abhängig ist von der Pufferkapazität der Bauchspeicheldrüsensekretes und des Gallensaftes.
Ist die Darmflora gestört auf Grund fehlerhafter Nahrungszufuhr in Form von Qualität und Quantität (hoher Eiweissanteile), aber auch zu falschen Zeiten oder in falscher Rhythmik, ändert sich sofort der pH-Wert des Darmes und es siedeln sich Fäulniskeime und Pilze im Darm entsprechend dieser Lebensbedingungen an. Das Resultat ist die Bildung von Fuselalkoholen, Benzolen, Phenolen, Ammoniak und anderen Gasen, die durch die Leber entgiftet werden müssen. Dies entspricht dann im Ayurvedischen einer Pittastörung. Für die Leber ist es uninteressant, ob der Alkohol, den sie entgiften muss, vom getrunkenen oder selbst im Darm hergestellten Alkohol stammt.
Müdigkeit ist der Schmerz der Leber, bei fortschreitender Störung kommen Sehstörungen, Reduzierung der Gedächtnisleistung und Störungen der Feinmotorik sowie eine vermehrte Unfallbereitschaft des muskulären und Bandapparates hinzu.
Zunehmende Allergien sind Ausdruck einer gestörten Barrierefunktion der Darmschleimhaut auf Grund der Einnistung unphysiologischer Mikroorganismen auf der Basis des gestörten ph-Wertes.
Für eine Veränderung der Situation, d.h. einer Sanierung des Darmes bzw. der Darmflora reicht es nicht, Activia Joghurt zu trinken oder Bakterienkulturen als Medikamente einzunehmen, was vergleichbar wäre, wenn Sie in ein schmutziges Aquarium eine reinigende Lösung versuchen, einzubringen.
Den richtigen therapeutischen Ansatz bietet uns die Aurvedische Medizin, die auf Grund der gestörten Doshasituation eine individualisierte Therapie in folgenden Schritten anbietet:
Kostumstellung, insb. Reduzierung des hohen Eiweissanteiles der Nahrung, Genussmittelabstinenz (während der Kur obligat)
Anregung der Verdauungsleistung (pH-abhängige enzymatische Prozesse)
Mobilisation von toxischen Produkten (Ama) durch Detoxikation (Snehana, Ghee)
Darmreinigung (Virechana mit Rhizinus, Basti, Shodana)
Darmsanierung mit ayurvedischen doshagerechter Medikation
Doshagerechte Ernährung zur Stabilisierung des ph-Wertes, Etablierung einer physiologischen Darmflora, Stabilisierung der Darmfunktionen
Was können Sie tun?
Ändern Sie nicht zu viel auf einmal, aber ändern Sie etwas, nachdem Sie es erkannt haben.
Schenken Sie Ihrem Körper täglich 11-20 Minuten täglich für ein Stück Gesundheit, Attraktivität und Leistungsfähigkeit
Mundspülung mit Sesam- oder Olivenoel morgens nach dem Aufstehen 3-5 Min.
Kopf-, Schulter-, Nacken- oder Ganzkörpermassage mit Sesam- (Vata), 5-10 Min.
Olivenoel oder Ghee (Pitta) bzw. Seidenhandschuhen (Kapha)
1 Tasse Kaphatee morgens oder 1 Glas Zitronenwasser mit 1TLö. Honig 3-5 Min.
den Honig separat einnehmen
Trinken Sie 1 Kanne heißes (Vata) oder warmes (Pitta) Wasser oder Ingwerwasser für den Kaphatyp/Tag
Gestalten Sie Ihre Arbeitsatmosphäre mit Vata-Pitta-Kapha Aromaölen mittels Duftlampe
Essen Sie regelmässig Mittag; die Hauptmahlzeit warm und in Ruhe und stabilisieren Sie Ihren Tagesrhythmus, Ihre Arbeitsorganisation
Wählen Sie entsprechend unserer Empfehlung doshagerechte Nahrungsmittel aus und reduzieren Sie doshabelastende oder balancieren Sie doshabelastende, wenn eine Reduzierung nicht möglich ist
Eine angenehmen Kurverlauf und alles Gute bei der häuslichen Realisierung unserer Tips wünscht Ihnen